콜라겐이 기침이나 재채기를 할 때 소변이 새는 ‘복압성 요실금’에 영향을 주기도 한다. /사진=클립아트코리아 콜라겐은 우리 몸 단백질의 약 30%를 차치하며 곳곳을 지탱하는 뼈대다. 탱탱한 피부만 담당한다고 보기엔 생각보다 ‘바쁘신 분’이다. 콜라겐의 뼈대가 약해지거나 변질되면 생각지도 못했던 부위에서 문제가 발생한다. ▶치주염=치아는 잇몸뼈에 그냥 박힌 게 아니라 콜라겐 섬유 다발에 매달려 있다. 치아를 감싼 잇몸 속살도 일정 부분이 콜라겐 섬유로 채워져 있다. 이러한 콜라겐이 세균 때문에 녹아 없어지는 잇몸질환으로 치주염(잇몸뼈까지 염증이 번진 잇몸병)이 있다. 학술지 ‘치주학저널(Journal of Periodontology)’에 게재된 연구에 따르면 잇몸이 건강한 여섯 명과 중증 치주염 환자 여섯 명의 잇몸 조직을 비교한 결과, 건강한 잇몸은 속살의 60%를 콜라겐 섬유가 차지했지만 치주염 잇몸은 33%에 그쳐 절반 가까이 줄어든 상태였다. 치주염이 있는 잇몸에서는 염증세포와 콜라겐 분해효소도 크게 늘어 있었다 모바일 손오공게임공략법 . 콜라겐이 녹으면 치아를 붙잡는 힘이 약해져 이가 흔들리고, 심하면 빠진다. 잇몸이 붓거나 양치할 때 피가 나면 서둘러 치료하고, 증상이 없어도 정기적으로 스케일링을 받는 게 좋다. ▶요실금=기침이나 재채기를 할 때 소변이 새는 ‘복압성 요실금’은 요도와 방광 아래를 받치는 골반 조직이 배에 실리는 압력을 버티지 못해 생긴다. 많은 경우 출산이나 나이 탓으로 여기지만, 이 받쳐주는 조직의 콜라겐이 얼마나 질기고 단단하게 짜여 있는지가 영향을 주기도 한다. 학술지 ‘영국산부인과학저널(British Journal of Obstetrics and Gynaecology)’에 게재된 연구에서는 출산 경험이 없는 폐경 전 여성 중 복압성 요실금이 있는 36명과 없는 25명의 요도 주변 질벽 조직을 비교했다. 그 결과 요실금 여성은 1형 콜라겐(굵고 질긴 콜라겐)의 비율이 낮고 콜라겐 섬유끼리 묶어 주는 연결고리도 적었다. 아이를 낳기 전부터 아래를 받쳐주는 골반 조직의 짜임이 약할 수 있다는 의미다 뽀빠이릴게임 . 이 조직의 밀도를 되돌리기는 어렵지만, 요도를 함께 조여 주는 골반저근(골반 바닥을 받치는 근육)은 항문과 질을 조였다 푸는 케겔 운동으로 단련할 수 있다. ▶뼈 골절=뼈는 콜라겐이 짠 틀에 칼슘이 달라붙어 단단해진다. 콜라겐은 뼈에 질긴 성질을 더해 충격을 받아도 쉽게 부러지지 않도록 돕는 역할을 한다. 그런데 혈당이 높으면 콜라겐 사이에 당이 엉겨 붙은 비정상 결합이 쌓여 뼈가 뻣뻣하고 잘 부서지는 상태로 바뀔 수 있다. 학술지 ‘뼈미네랄대사저널(Journal of Bone and Mineral Metabolism)’에 게재된 연구에 따르면 골다공증 치료를 받지 않던 고령 여성 432명을 평균 5.2년간 추적한 결과, 72명에게서 척추 골절 97건이 새로 생겼는데, 소변 속 펜토시딘(콜라겐에 당이 엉겨 붙어 생기는 비정상 결합물) 수치가 높은 사람일수록 척추가 부러질 위험이 컸고 이 경향은 나이·골밀도 같은 기존 골절 위험 요인을 함께 따져도 유지됐다. 뼈 건강을 위해 칼슘 섭취와 골밀도 검사뿐 아니라 혈당, 콜라겐 관리에도 신경 써야 하는 이유다. 요실금’에 영향을